Como funciona

Aprenda a preparar marmitas fitness práticas e saborosas para o seu dia a dia

Receitas Simples

Passo a passo fácil para iniciantes, com ingredientes acessíveis

A person chopping fresh vegetables on a wooden board in a bright kitchen
A person chopping fresh vegetables on a wooden board in a bright kitchen
Organização Semanal

Dicas para planejar e preparar suas refeições com praticidade e economia

Neatly packed meal prep containers arranged on a kitchen counter
Neatly packed meal prep containers arranged on a kitchen counter
A colorful fitness meal prep container with grilled chicken, quinoa, and steamed vegetables on a wooden table.
A colorful fitness meal prep container with grilled chicken, quinoa, and steamed vegetables on a wooden table.

Sabores

Receitas simples que cabem na sua rotina

Close-up of a vibrant salad bowl with fresh greens, cherry tomatoes, and grilled salmon.
Close-up of a vibrant salad bowl with fresh greens, cherry tomatoes, and grilled salmon.
A neat row of meal prep containers filled with balanced portions of rice, beans, and roasted vegetables.
A neat row of meal prep containers filled with balanced portions of rice, beans, and roasted vegetables.

Dúvidas

O curso é para iniciantes?

Sim, o curso foi feito para quem está começando do zero.

Preciso de ingredientes caros?

Não, usamos ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar no mercado.

Quanto tempo leva para ver resultados?

Com dedicação e seguindo as receitas, você pode notar mudanças em poucas semanas.

Posso cancelar se não gostar?

Sim, você tem 7 dias para pedir reembolso sem complicações.

O curso inclui planejamento semanal?

Sim, ensinamos a organizar suas refeições para a semana toda.

Preciso ter experiência na cozinha para fazer as receitas?

Não, as receitas são simples e explicadas passo a passo para qualquer pessoa.

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